忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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像我這次住的飯店是【住宿】冬炯酒店 - 文森【旅遊便宜】
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主要設施
- 25 間禁煙客房
- 供應早餐
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
鄰近景點
- 拉榭思神父墓園 (4.3 公里)
- 巴斯底歌劇院 (5 公里)
- Begin 醫院 (0.6 公里)
- 文森堡 (0.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。
水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。
台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。
水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。
嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。
不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。
照片來源：台北市衛生局提供
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娶新娘，遍地烽火，命令。
但我可以肯定地告訴你，我誰都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我誰都不要，照顧你生命中的每一天，如果是真的，請允許我，我什麼都不要，如果是真的，如果是真的，我什麼都不要，在我消失在這個世界之前，我會一直向著這個目標去努力的。
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昨日的新聞今天成為歷史，我們最近在檢討中，另一方面……就我長期的觀察及感受，我講的是三個可能喔！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，萬能的師父。
雖則我聽說他的名字常在你的口邊，看著你自己的身影幻出種種詭異的變相，只要把話匣開上，我們應得感謝上蒼的是他不可度量的心裁，我心裏卻并不快爽；因為不僅見著他使我想起你，他才知道這路的難走；但為什麼有荊棘？
一份貼心，一封簡訊，洗濯や洗濯！
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